《黃帝內經》雲:“逆之則災害生,從之則苛疾不起😀。”時值冬季🛩,我們如何保養身心從而更好地意昂呢😇?2023年12月5-10日,教育學部工會發起了一場“冬季養生” 知識有獎問答活動。活動中工會向教職工普及了冬季養生的知識,並組織了手機群裏答題和口頭答題等多種途經的知識問答🧍♂️🙎🏻♂️。全體教工參加了這次活動,通過活動🤵🏼♂️,教職員工獲悉冬季陽消陰長🚶🏻♀️,人體也處於收斂內養的狀態👩🏼⚖️。冬季是萬物藏收📟、補腎強身之時,養生調理要順應自然界收藏之勢,適當進補,同時註意防寒防燥🚸,因此食補養身還需註意養陰潤燥🧑🏼🎄,宜多吃大白菜、菠菜、白蘿蔔🫚、鮮棗、石榴、蘋果、柑橘、柿子等應季果蔬,既可補充機體水分🅿️,又能調節胃腸道功能,促進消化。同時,通過活動教職工蓄精力🤹🏻♀️👨🍼,保身心🍁,以更好的精神面貌投入到的意昂中🎵👨🏽🦰。
